2016年10月23日

65歳以上のラジオ体操

「ラジオ体操は65歳以上には向かない」という、例によって出版社の命名による過激な題名の本がでていることは出版直後から知っていました。内容は想像できます。たぶん、
  • 体はだんだん老化していくので自分の体の調子に合った体操をすべきです、
  • 飛ぶと膝が痛くなることがあります、
  • ひねり過ぎると腰が痛くなることがあります、
  • それらに気を付ければラジオ体操は良い体操です、
  • しかしこれだけでは不足ですから筋トレや散歩などはちゃんとやってください
というようなものでしょう。

 1080円もするので買いませんでした。ところが、団地のラジオ体操の世話人なのでいつも気になっていました。昨日アマゾンをのぞいてみたら「中古、品質良好」で、プライム会員なら税込み、送料込みで197円という信じ難い安価なものが出ていましたので早速買いました。

  2016-10-23(1).jpg
続きを読む
posted by 世話人 at 11:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月30日

パノラマ写真を止める

これまでラジオ体操参加者を数えるためパノラマ写真を撮っていましたが、止めることにしました。参加者が15名くらいなので数えられるし、朝の顔を撮影されるのが嫌な人もいるだろうと思いまして。気づくのに1年あまりかかってしまいました。

人数をスマホのメモに書くことにしました。

2週間くらいも雨や曇りだったが、今朝は雲ひとつないいい天気だった。
posted by 世話人 at 07:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月20日

ホームページをカッコ良く

ホームページを少しカッコ良くしようと考え、先頭見出しの「堂平健康ラジオ体操」の文字を動きのあるものにしました。これは
動くgif画像というもので、1文字ずつのイメージデータを組み合わせて作るものです。2日くらいかかりましたが、やり方を一度覚えればいろいろ使えます。時間かけた分は得します。

ddr_rt2.gif

けっこう良くできたと思っていますが、どうでしょうか?
posted by 世話人 at 14:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする