2016年12月18日

腕が痛くて回せないときの良い方法

じつはラジオ体操で腕を回す運動についていけず、音楽からずれてゆっくり回していました。速く回すと腕が痛かったのです。この1年あまりずっとそうしてきました。

ところが、最近はちゃんとラジオ体操に合わせて腕を回せるようになりました。痛くもありません!

その対策とは・・・腕を回そうとしないで肩を回し、それに引っ張られて腕も回る、というようにすると早く回しても腕は痛くないのです。

フィットネスクラブのインストラクタにこのことを話してみたら、
「ラジオ体操は、もともとそうするんですよ。腕を回すのではなく肩を回すのです」
とのこと。

そう言えばずっと昔、そんなことを聞いた記憶がよみがえってきました。当時は腕力が強かったのか、その意味が分からなかったのです。ところが腕力が衰え、うでが痛くなるとその意味がよくわかるようになったのです。これはいわゆる「老人力」が付いてきたということでしょうか。



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2016年12月11日

安いのをみつけた!、ラジオのアルカリ電池

ラジオ体操のラジオ用の電池(アルカリ乾電池、単2、6本)を探していました。

百円ショップでは以前は2本で100円でしたが最近は1本で100円です。これで6本買うと600円もかかります。Panasonicの最高級品とほぼ同額です。この値段設定は100円ショップとしては間違いだと思います。分からずに買う人もいるでしょうが。

インターネットで探していたら、東芝の電池がものすごく安く売っていました。なんと、下の写真のように6本パック(LR14AG6MP)で250円と言うのが出ています。税込み、送料込みです。これは安すぎます。値段の付け間違いではないかと思いますが、訂正されぬうちに、さっそく3セット買いました。


この下をみると2本で152円となっています。これで6本買うとすると3倍ですから456円になります。
そのまた下を見ると、なんと、4本パックで271円と出ています。6本パックより高いです!
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何かの間違いかなと思ったりするのですが、下写真のように税込み、送料なしで6本入りは250円です。よほど良い仕入れルートを持っているのでしょう。
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なお、アマゾンで同じものを250円で売っていますがこれは送料が別途540円掛かりますので合計で790円になります。これは送料無料のプライム会員価格はありません。一番高いです。

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数日かかりましたがちゃんと届きました。東芝製で、日本製と書いてありました。消費推奨期限は2021年12月ですから十分な期間があります。なぜこんなに安いのか、アマゾンの送料より安い価格で儲けがあるのかホントに不思議です。

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2016年10月23日

65歳以上のラジオ体操

「ラジオ体操は65歳以上には向かない」という、例によって出版社の命名による過激な題名の本がでていることは出版直後から知っていました。内容は想像できます。たぶん、
  • 体はだんだん老化していくので自分の体の調子に合った体操をすべきです、
  • 飛ぶと膝が痛くなることがあります、
  • ひねり過ぎると腰が痛くなることがあります、
  • それらに気を付ければラジオ体操は良い体操です、
  • しかしこれだけでは不足ですから筋トレや散歩などはちゃんとやってください
というようなものでしょう。

 1080円もするので買いませんでした。ところが、団地のラジオ体操の世話人なのでいつも気になっていました。昨日アマゾンをのぞいてみたら「中古、品質良好」で、プライム会員なら税込み、送料込みで197円という信じ難い安価なものが出ていましたので早速買いました。

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読んでみたら、おおむね購入前に考えていたものでした。さらに、膝と腰の筋トレに役立つ運動を図入りで紹介してありました。

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posted by 世話人 at 11:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする